什麼是足底筋膜炎
足底筋膜炎（Plantar fasciitis），又稱跑者足（jogger's heel），患者會有腳跟或腳底疼痛，每天起床或是休息後開始走路的第一步，疼痛感最嚴重。步行30分鐘後，症狀才逐 漸舒緩，但站立、行走過久後，又會再度感到疼痛，疼痛部位從腳跟向前蔓延。
足底筋膜是人體天然的避震器，它的起點從足跟的前部，沿著腳底至腳趾底部，作用是拉緊跟骨及足部，使足部具有彈性，在行走時能承受足底的壓力。當使用頻率或強度過高時就有可能造成發炎疼痛。
造成足底筋膜炎的危險因子
- 老化
- 經常久站
- 經常久走
- 經常慢跑
- 運動量增加
- 足部結構異常（例如：扁平足、空凹足）
- 穿著過硬或過薄的鞋子
- 體重過重
足底筋膜炎的預防
- 減少長時間步行或站立
- 選擇適合、完整包覆足部的鞋子
- 避免提過重的物品
- 運動前充分暖身，運動後充分伸展
- 避免運動過度
- 足部結構異常者，可經由醫師評估後，訂製鞋墊或穿著矯正鞋
- 控制體重
足底筋膜炎的治療
足底筋膜炎患者，經過藥物或物理治療，有90%患者能在半年左右恢復活動力，想要更有效率的治療，則可以使用PRP增生療法、搭配體外震波及高能量雷射來處理。朝氣復健提供設計給足底筋膜炎的療程，整合多項治療方式，以量身訂作的特殊流程協助病患，大幅縮短治療時程。