什麼是跑者膝
髕骨股骨疼痛症候群，又稱做跑者膝，前膝或髕骨的周圍會有疼痛、灼熱感，或是活動時感到緊繃，膝蓋有卡住的感覺。髕骨是膝蓋前方的小圓骨，當過度使用膝蓋時可能造成髕骨滑動軌跡不正確，刺激周圍軟組織，一旦發炎就會引發疼痛。另外，髂脛束症候群也被定義是廣義的跑者膝，髂脛束是一條位於大腿外側的筋膜，當膝蓋彎曲、伸直時，髂脛束會在骨頭上滑動，過度摩擦時也會誘發症狀，造成膝蓋外側疼痛。
造成跑者膝的危險因子
- 頻繁彎曲膝蓋的運動，如跑步、腳踏車、飛輪
- 運動量增加
- 體重過重
- 扁平足
- 臀肌失能
- 膝外翻、O型腿、X型腿
- 經常蹲姿、跪姿，如長時間拜拜
跑者膝的治療
跑者膝患者，可先透過藥物及物理治療，三個月後若無改善，或想要更有效率的治療，則可以使用PRP增生療法、搭配體外震波及高能量雷射來處理。朝氣復健提供設計給跑者膝的療程，整合多項治療方式，以量身訂作的特殊流程協助病患，大幅縮短治療時程。