什麼是阿基里斯肌腱炎
阿基里斯腱（Achilles Tendon）又稱跟腱，連結小腿的腓腸肌與比目魚肌，這些肌肉在跑步、跳躍、上下樓梯時會收縮並拉扯阿基里斯腱，過度使用時，容易引起阿基里斯腱發炎，造成腳後跟上方的疼痛。
阿基里斯肌腱炎的危險因子
- 經常劇烈運動
- 短時間運動量增加
- 小腿肌力不足或過度緊繃
- 扁平足、足弓塌陷
- 經常爬山
- 長時間穿高跟鞋
- 經常踮腳，例如芭蕾舞
- 體重過重
- 經常在不平的地面運動
- 穿著不合腳的鞋子
阿基里斯肌腱炎的預防
- 運動強度循序漸進
- 運動前後做好暖身伸展
- 增加小腿肌力
- 運動時戴護踝防護
- 高強度運動後適度休息
- 穿戴足部護具（足墊）
- 穿著適合的鞋子
阿基里斯肌腱炎的治療
阿基里斯肌腱炎患者，可先透過藥物及物理治療，三個月後若無改善，或想要更有效率的治療，則可以使用PRP增生療法、搭配體外震波、高能量雷射、SIS超磁能來處理。朝氣復健提供設計給阿基里斯肌腱炎的療程，整合多項治療方式，以量身訂作的特殊流程協助病患，大幅縮短治療時程。